Gisteren is eigenlijk vrij vlot verlopen. Ik voel me nog altijds hondsmoe maar ik heb, ondanks dat, alle oefeningen gedaan bij Vincent, die ik verondersteld werd van te doen. Dus 5 oefeningen van telkens 3×10 reeksen. Daarnaast nog 10 min gewandeld met hellingsgraad 4 tegen 3km/u. Na de stretchoefeningen heb ik mezelf een schouderklopje gegeven.
Dus ben, naast de bespreking, ook vrij actief geweest.
Verder was er niet veel te vertellen, alleen heb ik mezelf een beetje verwend voor mijn verjaardag en kerst samen.
Ik was al maanden uit op een laser graveermachine. En toen ik las dat je er ook mee kan snijden, was ik er al helemaal op uit. Dus ze is besteld, ineens met een systeem dat graveren op cylindrische voorwerpen mogelijk maakt. Weer een uitdaging voor mijn hersens en creativiteit. De software is ongeveer hetzelfde als die ik nu gebruikt, maar net weer helemaal niet.
Het ontbijt is iets uitgebreider geworden met gegrild spek.
En ik blijf restjes eten. Kriekjes met balletjes.
Vandaag ga ik proberen een frisse neus te halen. Donderdag is het de laatste keer bij Vincent voor een langere periode ( hoe durft ie verlof te nemen🤣) en ik wil ook een soort van routine weer opbouwen met wandelen wanneer ik geen therapie heb.
Het gaat wel moeilijk worden want er komt waarschijnlijk nog logopedie bij. Hopelijk is dat maar een keer per week. Maar dan heb ik al Maandagmiddag, Donerdagmiddag Kinesist, een keer per maand komt daar nog Vrijdag bij. Heb ik dinsdag en woendag nog vrij voor logopedie 🤣. Wordt nog puzzelen.
Voor de rest heb ik ook zo een nostalgiche bui. Ik schrijf bijvoorbeeld terug met een vulpen en ik ga ook overschakelen naar een papieren agenda. Zo eentje met een blad per dag, waar ik opmerkingen en andere dingen kwijt in kan, want nu liggen er soms overal briefjes of vind ik geen papier en vergeet ik het gewoon. Ik denk ook met het digitaal ingeven en in de agenda op te schrijven het beter zou moeten blijven hangen.
Nu weet ik bijvoorbeeld dat ik later deze week naar de garage moet met de wagen, maar ik heb al minstens 10 keer gaan kijken in de digitale kalender en ik vergeet het telkens
Gelukkig zenden ze meestal een herinnering een dag voor de afspraak, maar je weet het toch liever zelf, zodat je niet voor verrassingen komt te staan.
Eigenlijk is dit een van de dingen waar ik het hardst mee worstel. Ik ging altijd prat op een super geheugen. ik wist van alle dossiers de stand van zaken, wat de volgende stap was, waar het lag. En ook thuis was er bijna niets dat ik niet onthield, ik kon voorspellen wanneer de rekeningen kwamen, welke bedragen ik maandelijks betaalde, een boodschappenlijst A4 grootte onthouden en nu onthou ik amper iets. Of als ik het nog weet, dan ben ik er niet zeker van of het juist is.
Spierziekte of gewoon ouderdom? Geen idee maar leuk is het niet. Het lijkt alsof nieuwe info gewoon niet wordt opgeslagen.
Misschien komt het door mijn rusteloos brein, de vermoeidheid of gewoon ouderdom? Het enige wat ik kan doen en wat ik ook doe, is mijn brein blijven blootstellen aan nieuwe prikkels ( vandaar mijn geschenk aan mezelf 🤣).
Op breinstimulansen. Geniet van jullie dag, lachgang. Vergeet niet te lachen want:
Ja, lachen is goed voor de hersenen omdat het de aanmaak van gelukshormonen zoals endorfine en dopamine stimuleert, stress vermindert en de mentale en fysieke gezondheid positief beïnvloedt.
Deze stoffen zorgen voor een beter humeur, ontspanning en een pijnstillend effect, terwijl stresshormonen zoals cortisol afnemen.
Lachen verhoogt ook de hersenactiviteit en kan het geheugen, de alertheid en creativiteit verbeteren (AI)
Daarom dus.
٩(ˊᗜˋ*)و ♡
Vind je leuk wat je las? Geef me een 👍🏻 of schrijf een berichtje. Laat van je lezen…