Positieve spreuken voor jouw gelukkige leven – week 40 -Genoeg

De week starten met een positieve noot. Geen betere manier.

Dus tijd voor een spreuk, een beetje geschiedenis en maatschappelijke context en mijn eigen bedenkingen.

Bron: https://voorpositiviteit.nl/spreuk-van-de-dag/.

Algemeen _(AI-content)

1. Oorsprong

De spreuk is een prachtige evolutie van een beroemde historische quote naar een moderne psychologische wijsheid:

• Theodore Roosevelt: De kern van de zin (“Doe wat je kunt, met wat je hebt, waar je bent”) wordt algemeen toegeschreven aan de 26e president van de VS. Voor hem was het echter een oproep tot actie en doorzettingsvermogen in moeilijke tijden.
• Kristin Neff & Brené Brown: De moderne toevoeging (“Wees zacht voor jezelf” en “dat is meer dan genoeg”) komt uit de koker van de hedendaagse psychologie. Kristin Neff is de pionier op het gebied van Self-Compassion, en Brené Brown heeft het concept van “voldoende zijn” (worthiness) wereldwijd op de kaart gezet.
• Therapeutische context: De tekst wordt veel gebruikt in mindfulness-trainingen en bij de behandeling van burn-outs, waar het herstel vaak begint bij het accepteren van de huidige (beperkte) capaciteit.

2. Betekenis

De spreuk is een pleidooi voor radicale acceptatie. Het breekt de verwachtingen af op drie niveaus:

• De beperking van middelen:“Met wat je hebt” erkent dat we niet allemaal dezelfde startpositie, talenten of financiële middelen hebben. Het haalt de angel uit de vergelijking met anderen.
• De beperking van de situatie:“Waar je nu bent” wijst op de context. Soms zit je in een rouwproces, een ziekte of een zware gezinsperiode. Op dat moment zijn je “mogelijkheden” anders dan wanneer alles mee zit.
• De herdefiniëring van succes: De afsluiting “dat is meer dan genoeg” is een directe aanval op de gedachte dat we altijd meer, beter of sneller moeten. Het stelt dat ‘overleven’ of ‘je best doen onder moeilijke omstandigheden’ op zichzelf al een topprestatie is.

3. Sociale Impact

Deze spreuk heeft een enorme invloed op hoe we in de 21e eeuw naar succes en falen kijken.

Positieve impact:

• Tegengif voor ‘Hustle Culture’: In een maatschappij die geobsedeerd is door productiviteit en zelfoptimalisatie, biedt deze spreuk een broodnodige ‘pauzeknop’. Het verlaagt de collectieve stress.
• Mentale gezondheid tijdens crises: Vooral tijdens de coronapandemie ging deze spreuk viraal. Het hielp mensen te accepteren dat ze niet “de beste versie van zichzelf” konden zijn terwijl de wereld op zijn kop stond.
• Empathie voor anderen: Door zacht te zijn voor jezelf, word je vaak ook milder naar anderen. Het bevordert een cultuur waarin we begrijpen dat iedereen zijn eigen onzichtbare strijd voert.

Kritische kanttekeningen:

• Risico op passiviteit: Critici van de zelfzorg-beweging vrezen soms dat dit soort spreuken kan leiden tot een gebrek aan ambitie of discipline. Als “wat je doet altijd genoeg is”, waarom zou je dan nog proberen te groeien? (Hoewel voorstanders zeggen dat groei juist makkelijker gaat vanuit zelfliefde dan vanuit zelfhaat).
• Privilege: Sommigen merken op dat “zacht zijn voor jezelf” een luxe is die niet iedereen zich kan veroorloven in een harde economische realiteit waarin simpelweg “doen wat je kunt” soms niet genoeg is om de huur te betalen.

Conclusie

Deze spreuk fungeert als een emotionele EHBO-kit. Het is een tekst die mensen vaak opzoeken of delen wanneer ze zich uitgeput of tekortgeschoten voelen. Het verschuift de focus van de prestatie naar de menselijkheid. Het herinnert ons eraan dat we menselijke ‘wezens’ zijn (human beings) en geen menselijke ‘doeners’ (human doings).

Mijn “eigen bescheiden” mening

Ik snap de bedoeling van de bedenking maar hoe zit het dan met je uitdagen, verder geraken, je grenzen overschrijden?

Soms moet je inderdaad doen wat je kan met de middelen die je hebt. maar dat mag geen algemeenheid worden. Anders blijf je, volgens mij, gewoon ter plaatse trappelen. Soms moet je een soort van reserve opbouwen door uitdagingen aan te gaan zodat je voor de slechtere dagen een soort van reserve hebt om uit te putten of dat achteruitgang nog geen ramp betekent.

Had ik in het begin van mijn diagnose niet steeds blijven uitdagen en meer te doen dan ik kon, met de middelen die ik had, had ik nu niet het profijt gehad dat ik nog elke dag ondervind van de de opgebouwde reserves.