Spreuk van de dag en mijn bedenkingen

Oorsprong

• De exacte zin bestaat niet als klassiek citaat van één filosoof, maar hij is duidelijk geïnspireerd op twee tradities:
– Stoïcijnen (Marcus Aurelius, Epictetus): “Het zijn niet de gebeurtenissen die ons verstoren, maar onze oordelen erover.”

– Boeddhisme & mindfulness (o.a. Satipatthāna-soetra): inzicht-meditatie traint ons om verschijnselen te ervaren zonder oordeel of verlangen.

• In modern jargon duikt de gedachte op in cognitieve gedragstherapie (CBT) en in Jon Kabat-Zinns definitie van mindfulness: “Paying attention, on purpose, in the present moment, non-judgmentally.”

Betekenis

a) Innerlijke rust = mentaal product
– Gemoedsrust komt niet vanzelf door omstandigheden; zij ontstaat door hoe je die omstandigheden interpreteert.

b) “Train je geest”
– Net als een spier vraagt mentale helderheid oefening: meditatie, journaling, cognitief herstructureren, ademhalingsoefeningen.

c) “Het heden zien zoals het is”
– Dit verwijst naar radicale acceptatie: feiten waarnemen zonder onmiddellijk etiketten “goed/slecht”.

d) “In plaats van hoe het zou móeten zijn”
– Hier wordt het verschil blootgelegd tussen realiteit (wat zich nu aandient) en onze verwachtingen, idealen of eisen. Stress ontstaat vaak in de kloof daartussen.

Kortom, de spreuk wortelt in oude wijsheidstradities én moderne psychologie. Ze herinnert ons eraan dat vrede niet buiten, maar in onze eigen interpretatieve houding begint.

Doet me denken aan een andere spreuk of gezegde ” Pak problemen aan als ze zich voordoen.”. Wanneer je rustig blijft in het moment, heb je een veel beter zicht op situaties en kan je sneller en meer doelgericht werken aan een oplossing. Denk niet aan hoe het gisteren was, want dat is voorbij. Denk niet aan morgen, want dat moet nog komen. het heden is hier en nu.