Positieve spreuken voor jouw gelukkige leven – week 36- Mentaal

De week starten met een positive noot. Geen betere manier.

Dus tijd voor een spreuk, een beetje geschiedenis en maatschappelijke context en mijn eigen bedenkingen.

Bron: https://voorpositiviteit.nl/spreuk-van-de-dag/.

Algemeen

Oorsprong

De wortels van deze gedachte liggen in de verschuiving van de klassieke psychologie naar de moderne veerkracht-theorie en de Stoïcijnse filosofie, maar dan in een modern jasje:

• Stoïcisme: Hoewel men vaak denkt dat Stoïcijnen emotieloos waren, leerden zij juist dat je emoties moet erkennen, maar je er niet door moet laten beheersen.
• Acceptance and Commitment Therapy (ACT): Deze moderne psychologische stroming (ontwikkeld eind 20e eeuw) stelt exact wat de spreuk zegt: psychologische flexibiliteit ontstaat door je emoties te accepteren in plaats van ze te onderdrukken.
• Emancipatie van de emotie: In de laatste twee decennia is de spreuk populair geworden via auteurs en sprekers zoals Brené Brown, die pleiten voor kwetsbaarheid als de hoogste vorm van moed.

Betekenis

De spreuk breekt met de giftige mythe dat sterk zijn betekent dat je “een muur om je heen bouwt”. De betekenis valt uiteen in drie stappen:

1. Voelen (Erkenning): Mentaal sterke mensen onderdrukken hun pijn, angst of verdriet niet. Ze staan zichzelf toe om menselijk te zijn. Ongevoeligheid is vaak een verdedigingsmechanisme, geen kracht.
2. Accepteren (Verwerking): In plaats van te vechten tegen de realiteit (“Ik mag dit niet voelen”), accepteren ze dat de emotie er is. Dit voorkomt dat een emotie een innerlijk trauma wordt.
3. Verder gaan (Veerkracht): Dit is de “kracht”-component. Sterkte is niet het ontbreken van een storm, maar het vermogen om door de storm heen te varen. Het is de keuze om niet in de emotie te blijven hangen, maar de regie over je leven te hernemen.

Sociale Impact

De spreuk heeft een diepgaande invloed op hoe wij als samenleving naar elkaar kijken:

• Herdefiniëring van mannelijkheid: Lange tijd werd van mannen verwacht dat ze “ongevoelig” waren (niet huilen, geen zwakte tonen). Deze spreuk helpt bij het doorbreken van die schadelijke norm door te laten zien dat emoties tonen juist een teken van karaktersterkte is.
• Werkvloer en Leiderschap: In modern management wordt “soft power” steeds belangrijker. Een leider die kan voelen en accepteren, wordt als authentieker en sterker beschouwd dan een “ijzeren” leider die geen empathie toont.
• Destigmatisering van therapie: Door te benadrukken dat voelen bij sterk zijn hoort, wordt de drempel om hulp te zoeken verlaagd. Het is niet “zwak” om naar een psycholoog te gaan; het is een manier om je vermogen tot “voelen en verder gaan” te trainen.
• Onderwijs: Op scholen wordt steeds meer aandacht besteed aan sociaal-emotioneel leren. Kinderen leren dat ze niet “stoer” hoeven te doen door niets te voelen, maar dat ze sterk zijn als ze kunnen praten over hun gevoelens.

Kortom: De spreuk verplaatst de definitie van kracht van de buitenkant (een harde schil) naar de binnenkant (een flexibele kern). Het is een pleidooi voor menselijkheid als de ultieme vorm van kracht.

En mijn eigen “bescheiden” mening

Ik ben het volledig eens met de spreuk. Het voortbestaan van de wereld bestaat uit mentaal sterk zijn. We voelen, accepteren en gaan weer voort. En we evolueren. Alles wat je tegenkomt in je leven voel je, moet je accepteren of veranderen en dan ga je verder. Wijzer dan er voor ( hopelijk toch😂)